Что предлагает спасительная рука Разума?

"Включи голову и начни думать. Каковы факты? Что тебе известно? В чем цель? Чем ты располагаешь? Что мешает?" - и прочие умные, правильные вопросы.

А, чуть не забыла. Даже если лично вам эта рука кажется не слишком уж надежной, все равно стоит познакомиться и учесть. Скорее всего, в каких-то ситуациях вы о нее вполне опираетесь, просто не задумываетесь об этом.

Теперь к нашим баранам задачам. Вопрос: какие из ваших жизненных задач, актуальных на данный момент, решаются проще всего с помощью руки Разума?

Я обещала показывать на своем примере, вот и он.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ НЕДЕЛЯ. день 1

Итак, есть ли вас план, мистер Фикс?
Кстати, планы, списки, схемы и всяческие упорядочивания относятся к ресурсу Разум.

Что значит "ресурс" в нашем случае? Это стратегия, поведение + представляение о мире + основания для принятия решений - внимание! - в моменты кризиса и вообще любого пиздеца.

Марафон "Шесть ресурсов: реальность и как ее правильно готовить" в студию!

Как-то надоело мне жить в реальности, которая сыпется и взрывается на каждом шагу. Желаю чувствовать себя увереннее и верить в том, что мир существует даже когда я сплю и устоит не смотря ни на что.

Посему запускаю второй раз марафон с рабочим названием "Шесть ресурсов в твоих руках", в этот раз задача марафона - ощутить прочность окружающего мира и свою с этим прочным миром связь.

#нашответчемберлену

Пост от том, нафига нужна психотерапия, если это не птср или еще что-то официально подтвержденное. Особенно мужикам.

Мой ответ:

-----------------------------

Все помогает, смотря от чего.

Выпить с мужиками, потому что начальник мудак или жена стерва, или работу не найти - помогает. Ничего не изменится, но легче станет.

Это очень важный и ценный пример, показывающий один из путей решения жизненных задач. Понятный мне и очень знакомый. Сохраняю как иллюстрацию.

© Алексей Воронцов

Когда я впервые прочитал объяснение, почему пин-код состоит из четырех цифр, я не поверил.

Это не расчет криптографов. Не требования безопасности. Не результат исследований.

Жена изобретателя сказала, что не запомнит шесть цифр.

Он сократил их до четырех. С тех пор так во всем мире.

Немного контекста

Собираю по элементам пазл "Договора". Вот, например, три разные вещи, которые часто путают, а они принципиально разные.

Ожидания - это я молча жду награду за свои старания, обычно награду в виде отношения, и коплю обиду.
"Ожидаю, что он/она оценит мою любовь и самоотверженность". Вслух ничего не произностися, вторая сторона должна догадаться сама. Но поскольку от второй стороны требуются не столько действия, сколько отношение, простым озвучиванием дело не решится. Нужны будут разговор о чувствах и перевод желанной награды в более-менее видимую форму.

Вот примеры ожиданий:

• Ожидаю, что он заметит, как я устала, и сам предложит помощь.

Сходили в медитацию с девушкой в аркан Влюбленные.

Зачем ходили? Девушка - сама таролог и психолог - предположила, что аркан может рассказывать историю травмы. Ну, мы и пошли посмотреть как именно выглядит эта история.

Старший Аркан Влюбленные из классической колоды Уайта изображает историю Адама и Евы в райском саду (пруф прилагается). В медитации мы ничего такого не увидели, но дерево с плодами было, гора, и еще мы пережили что-то вроде Потопа.

Три ИИ помогают мне сейчас превратить гору заметок и задумок в нормально читаемые тексты. После скольких-то мучений роли наконец были поделены.

===
GPT - собеседник. Обсуждаем идеи, формулируем, пробуем разное. Почему? Он гибкий, отлично подстраивается, старается понять меня как можно лучше. Репутация "самый большой льстец" на практике оборачивается его способностью переформулировать и вернуть мне мою же мысль так, чтобы у меня появилось или новое понимание или новые вопросы.
Да, человек это делает лучше.
Достать такого человека "в три часа ночи" очень сложно.

"Ты все время ищешь карты, которые позволяют ориентироваться в сложной внутренней реальности. И каждый раз тебя не устраивает карта сама по себе — ты пытаешься понять, что она дает человеку в момент, когда он теряет ориентиры." (спонсор формулировки - чат GPT)

Разрешите представиться.

Составитель карт внутренней реальности.

Представь, - обьясняю я Мири, что тебе подарили набор лего. На коробке написано, что детальки в ней предназначены для постройки, скажем, королевского замка.

- Окей, говорит Мири, пока понятно.

- Так вот, продолжаю я, открываешь ты коробку, а в ней... Замок.

- И где подвох?

- Замок уже собранный. Полностью. Ни единой лишней детальки не осталось.

Мири зависает, пытаясь представить.

"... У моего приятеля художественная студия. Уборщице очень тяжело у него работать, она всё время спрашивает: - А это искусство? Или можно выкинуть?"
(анекдот. Или не очень, даже не знаю)

Мы с Клаудом закончили первую редакцию книги про договор. На этот раз твердо держусь в жанре "сам себе психолог", и раздела "книги по саморазвитию и личностному росту".

Вдохновленная последними клиентскими работами, пишу книжку по еще одной своей методике - "Договор". На фото мой утомленный соавтор Кузя🫶

"Договор" офигенно работает с прояснением любых отношений, с кем и чем угодно. С другим человеком, живым или мертвым. С Богом, Удачей и прочими силами. С идеями и прочими абстракциями.

Проверяет расход сил, приход ресурсов, "лошадь сдохла" или еще поездить и так далее.

Когда нашей младшей Эсти было три года, она не говорила совсем и ходила в спец-садик для аутистов. Зеркальные нейроны в анабиозе, Эсти никак не хотела повторять за учительницей, не понимала что от нее хотят. Зато врубала газ на полную, получив в руки гаджет с экраном.

Особая проблема была с физкультурой, где демонстрация и повторение это все.

Учительница физкультуры записала саму себя на видео. Эсти спокойно прокрутила его раз тридцать и без малейших затруднений все сделала на следующем же уроке. Движения живой учительницы стали для нее не источником, а шпаргалкой.

С тех пор в садике для нее так делали еще не раз, и дело шло быстро.

"Степень адаптации индивида к будущему верифицируется не количеством успешно реализованных проектов, а наличием устойчивых социальных связей с людьми, лично заинтересованными в сохранении его жизни."

Это статья про соло-старение, про людей, которым сейчас 50+, они живут одни, не имеют супругов, детей и родственников.

«Одиночество не представляет деструктивной угрозы до тех пор, пока сохраняется физическая способность открыть банку или пока не произойдет падение в ванной комнате, когда приходит осознание, что помощь извне не поступит».

Снижение фоновой тревожности: вторая причина. И снова будете смеяться ее банальности.

Где-то услышала фразу "Начинай день со своих проблем, а не с чужих". Догадались?

Уже недели три я не начинаю утро с ленты фейсбука. А раньше, как оказалось, делала это на автомате. Проснулась, разбудила детей, сделала младшей завтрак в школу и открыла ленту. В выходной день проснулась и сразу открыла ленту.

И мой день годами начинался с чужих проблем.

Ок, теперь это не так. Теперь утренние мысли это мои мысли, ои дела, мои планы на день. Ощущение контроля над собственной жизнью заметно повысилось, ощущение тревоги и хаоса наоборот заметно понизилось.

Снижение внутренней тревоги наблюдаю у себя в последнее время. Как это получилось?

Первая причина - переход с Windows на Linux. Смейтесь, ага.

Дело в том, что Линукс ничего не делает сам. А Винда берет на себя управление практически всем. И я никак не верила, что как пользователь вообще это ощущаю. Думала, это проблемы программистов. Нифига.

Как пользователь я почувствовала разницу.

Она в мелочах. Например, винда в режиме печати по умолчанию предлагает стандартное размещение картинок на листе. Можно сразу выбрать и печатать. У Линукса такого нет, нужно выставлять размеры вручную или просить друга написать скрипт.

Решила всё-таки докрутить "теорию культуры" моего папы до состояния рабочего инструмента.

Что есть?

Универсалии культуры (базовый костяк). Механизмы культуры (которые ее поддерживают и регулируют). Понятие деятельности и как культура передается.

Они описывают то, что есть, причем на это саме "есть" нужно смотреть взглядом исследователя и с приличного состояния. Зато дает исчерпывающий ответ на вопрос "в каком мире я живу и какое место в нем занимаю".

Что я хочу?